LES COURS
Je propose des cours de yoga collectifs à Vernon, Saint-Marcel et à Crespières (Yvelines), ainsi qu'en visio.
Deux contextes selon vos besoins:
Le cours en centre / association vous permet un accès abordable.
Les cours "en ville" se déroulent en groupes restreints (10 personnes maximum), ce qui permet un accompagnement plus proche des besoins de chacun.
Je propose notamment un cours adapté, sur tapis et chaise, utiisant les outils du yoga thérapeutique.
J'interviens également au sein des entreprises, collectivités, résidences séniors.
Enfin je donne des cours à domicile, qui peuvent être individuels ou entre amis / en famille.
Le yoga pratiqué est un hatha yoga mettant l'accent sur les alignements afin d’intégrer les postures d’une façon qui soit adaptée à chaque morphologie.
La pratique est accessible à tous.
En cas de problématique particulière, les cours à domicile peuvent permettre de personnaliser totalement les séances.
Je donne également des cours de yoga yin et restauratif, pour le moment uniquement en cours à domicile.
QUI SUIS-JE?
Je m'appelle Sandra Touratier.
Pratiquante depuis mon adolescence, l'envie de transmettre a fini par s'imposer après un parcours en tant qu'éducatrice de jeunes enfants puis dans la gestion RH.
J'enseigne depuis 2021, avec le souhait de permettre à chacun de goûter aux bienfaits du yoga.
Mon parcours de formation:
2025 Approfondissement de la philosophie du Yoga - Yoga Sutra de Patanjali (40h)
2025 Yin yoga - Amélie Annoni (40h)
2024 Yoga Thérapeutique - apports ostéopathiques, C. Bellières & S. Gastineau (40h)
2021 Yoga thérapeutique - Green Yoga (120h)
* pathologies ostéo-articulaires, gestion du stress et longues maladies
2021 Formation initiale 200h (certification Yoga Alliance RYS200) - Green Yoga
Je suis également allée à la découverte d'autres disciplines par le biais de formations ou stages, telles que le MBSR (Mindfulness based stress reduction), le massage assis, la relaxation coréenne, la PNL, le Reiki Usui, et ai suivi pendant 12 ans des stages réguliers de Gestalt.
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Jeudi 14h30 - 15h30 à l'Espace Virolet Artisanat
Yoga adapté sur chaise
Jeudi à la Manufacture des Capucins
19h - 20h: Yoga doux
20h15 - 21h15: Yoga intermédiaire
Abonnement 465€ annuel soit environ 13€/cours
(paiement en plusieurs fois possible)
Carte 10 cours 195€
Cours d'essai 5€
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Lundi 19h -20h à Saint-Marcel
Centre sportif Léo Lagrange
Yoga dynamique avec l'Association Vie'n'fit
Adhésion annuelle auprès de l'association:
200€ pour une nouvelle adhésion
180€ pour un renouvellement
(quel que soit le nombre de cours)
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Eau et Forme mardi 19h15 - 20h30
Abonnement annuel 612€ annuel (204€/trimestre)
Carte 10 cours 210€
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Vernon et alentours
Paiement en CESU+
40€ pour une personne
A partir de 2 personnes: 25€/personne
Frais de déplacement en supplément: 5€ au-delà de 10 km, 10€ au-delà de 15 km
Si paiement hors CESU: +10€ pour une personne, ou +7€/personne
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Packs mensuels
4 pratiques de 20 minutes
Accès illimité pendant tout le mois
* 1 pratique dynamisante pour le matin
* 1 séance douce pour le soir
* 1 séquence à thème
* 1 séance orientée respiration, relaxation, méditation
Le pack est à 12€.
Informations en direct au 06 62 22 55 19
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Prestations adaptées à la demande
Vernon et alentours
Sur devis
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Séances adaptées au public
Vernon et alentours
Sur devis
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