Bienvenue chez Prajvala Yoga

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Prajvala - Sandra Touratier

prajvala.yoga@gmail.com
27200, Vernon
06 62 22 55 19

Présentation du centre

LES COURS

Je propose des cours de yoga collectifs à Vernon, Saint-Marcel et à Crespières (Yvelines), ainsi qu'en visio.

Deux contextes selon vos besoins:

Le cours en centre / association vous permet un accès abordable.

Les cours "en ville" se déroulent en groupes restreints (10 personnes maximum), ce qui permet un accompagnement plus proche des besoins de chacun.

Je propose notamment un cours adapté, sur tapis et chaise, utiisant les outils du yoga thérapeutique.

J'interviens également au sein des entreprises, collectivités, résidences séniors.

Enfin je donne des cours à domicile, qui peuvent être individuels ou entre amis / en famille.

Le yoga pratiqué est un hatha yoga mettant l'accent sur les alignements afin d’intégrer les postures d’une façon qui soit adaptée à chaque morphologie.

La pratique est accessible à tous.

En cas de problématique particulière, les cours à domicile peuvent permettre de personnaliser totalement les séances.

Je donne également des cours de yoga yin et restauratif, pour le moment uniquement en cours à domicile.

 

QUI SUIS-JE?

Je m'appelle Sandra Touratier.

Pratiquante depuis mon adolescence, l'envie de transmettre a fini par s'imposer après un parcours en tant qu'éducatrice de jeunes enfants puis dans la gestion RH.

J'enseigne depuis 2021, avec le souhait de permettre à chacun de goûter aux bienfaits du yoga. 

Mon parcours de formation:

2025 Approfondissement de la philosophie du Yoga - Yoga Sutra de Patanjali (40h)

2025 Yin yoga - Amélie Annoni (40h)

2024 Yoga Thérapeutique - apports ostéopathiques, C. Bellières & S. Gastineau (40h)

2021 Yoga thérapeutique - Green Yoga (120h)
         * pathologies ostéo-articulaires, gestion du stress et longues maladies

2021 Formation initiale 200h (certification Yoga Alliance RYS200) - Green Yoga

Je suis également allée à la découverte d'autres disciplines par le biais de formations ou stages, telles que le MBSR (Mindfulness based stress reduction), le massage assis, la relaxation coréenne, la PNL, le Reiki Usui, et ai suivi pendant 12 ans des stages réguliers de Gestalt.

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Activités

Cours collectifs Vernon, en petits groupes

Cours collectifs Vernon, en petits groupes

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Jeudi 14h30 - 15h30 à l'Espace Virolet Artisanat
Yoga adapté sur chaise

Jeudi à la Manufacture des Capucins
19h - 20h: Yoga doux
20h15 - 21h15: Yoga intermédiaire

Abonnement 465€ annuel soit environ 13€/cours
(paiement en plusieurs fois possible)
Carte 10 cours 195€
Cours d'essai 5€
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Cours collectifs en associations

Cours collectifs en associations

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Lundi 19h -20h à Saint-Marcel
Centre sportif Léo Lagrange
Yoga dynamique avec l'Association Vie'n'fit

Adhésion annuelle auprès de l'association:
200€ pour une nouvelle adhésion
180€ pour un renouvellement
(quel que soit le nombre de cours)
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Cours collectif Crespières (78)

Cours collectif Crespières (78)

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Eau et Forme mardi 19h15 - 20h30

Abonnement annuel 612€ annuel (204€/trimestre)
Carte 10 cours 210€
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Cours à domicile

Cours à domicile

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Vernon et alentours
Paiement en CESU+
40€ pour une personne
A partir de 2 personnes: 25€/personne
Frais de déplacement en supplément: 5€ au-delà de 10 km, 10€ au-delà de 15 km
Si paiement hors CESU: +10€ pour une personne, ou +7€/personne
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Cours en visio

Cours en visio

Packs mensuels

4 pratiques de 20 minutes
Accès illimité pendant tout le mois

* 1 pratique dynamisante pour le matin
* 1 séance douce pour le soir
* 1 séquence à thème
* 1 séance orientée respiration, relaxation, méditation

Le pack est à 12€.
Informations en direct au 06 62 22 55 19
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Evenementiel, séminaires, entreprises

Evenementiel, séminaires, entreprises

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Prestations adaptées à la demande
Vernon et alentours
Sur devis
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Associations, résidences séniors

Associations, résidences séniors

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Séances adaptées au public
Vernon et alentours
Sur devis
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Contact

Prajvala - Sandra Touratier
prajvala.yoga@gmail.com
27200, Vernon
06 62 22 55 19