Prajvala - Sandra Touratier

LES COURS

Je propose des cours de yoga collectifs à Vernon, Saint-Marcel et à Crespières (Yvelines), ainsi qu'en visio.

Deux contextes selon vos besoins:

Le cours en centre / association vous permet un accès abordable.

Les cours "en ville" se déroulent en groupes restreints (10 personnes maximum), ce qui permet un accompagnement plus proche des besoins de chacun.

Je propose notamment un cours adapté, sur tapis et chaise, utiisant les outils du yoga thérapeutique.

J'interviens également au sein des entreprises, collectivités, résidences séniors.

Enfin je donne des cours à domicile, qui peuvent être individuels ou entre amis / en famille.

Le yoga pratiqué est un hatha yoga mettant l'accent sur les alignements afin d’intégrer les postures d’une façon qui soit adaptée à chaque morphologie.

La pratique est accessible à tous.

En cas de problématique particulière, les cours à domicile peuvent permettre de personnaliser totalement les séances.

Je donne également des cours de yoga yin et restauratif, pour le moment uniquement en cours à domicile.

QUI SUIS-JE?

Je m'appelle Sandra Touratier.

Pratiquante depuis mon adolescence, l'envie de transmettre a fini par s'imposer après un parcours en tant qu'éducatrice de jeunes enfants puis dans la gestion RH.

J'enseigne depuis 2021, avec le souhait de permettre à chacun de goûter aux bienfaits du yoga. 

Mon parcours de formation:

2025 Approfondissement de la philosophie du Yoga - Yoga Sutra de Patanjali (40h)

2025 Yin yoga - Amélie Annoni (40h)

2024 Yoga Thérapeutique - apports ostéopathiques, C. Bellières & S. Gastineau (40h)

2021 Yoga thérapeutique - Green Yoga (120h)
         * pathologies ostéo-articulaires, gestion du stress et longues maladies

2021 Formation initiale 200h (certification Yoga Alliance RYS200) - Green Yoga

Je suis également allée à la découverte d'autres disciplines par le biais de formations ou stages, telles que le MBSR (Mindfulness based stress reduction), le massage assis, la relaxation coréenne, la PNL, le Reiki Usui, et ai suivi pendant 12 ans des stages réguliers de Gestalt.

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